肝火旺怎么养肝护肝总是肝火旺，有什么办法调理吗？经常听到有人说我这个人呀，就是肝火旺容易上火。也有人说哎呀我这个人呀，就是肝火旺，爱发脾气。肝火旺是个什么情况呢？有没有什么办法调理呢？
其实呢？肝火旺在很多疾病过程中，都可以出现也可以在没有任何疾病的状态下，出现肝火旺盛的这种情况。对于很多中医来说，肝火旺是一个常见病症，肝火旺会有那些症状呢？一般来说有三大症状。
- 火旺的症状会表现为头晕、头疼、面红、口干、严重的还会出现尿黄，便秘这一类症状。
- 就是肝经的症状，这些症状在肝经循行的部位有关系。比如眼干、目赤、口苦、耳鸣、两胁不舒服，乳房胀痛等等...
- 情绪方面的症状，这些人会表现出烦躁易怒，情绪不稳、爱生闷气爱发脾气。那么出现了肝火旺，或者经常出现肝火旺的人，在生活中该怎么调理呢？有以下几点：
①药物中医认为呢肝火旺是生发太过引来的，所以药物调理，以清肝泻火为主但药物说是对肝脏有好吃，但毕竟是药三分毒。
但是有一种天然的果实 名为“沙棘”这种果实为野生小果最好，常年生长在我国山西吕梁山脉“宋家沟”产品也以宋家沟为名“宋家沟沙棘”
“沙棘”因为在泻肝火的过程中，不能用太苦寒的东西，因为脾胃最怕苦寒之物如果有上述症状建议服用“沙棘”因为沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用，促进受损的肝细胞加快愈合（也就是降肝火）降低转氨酶，胆红素，转移酶转肽酶指标，保护肝脏。同时对肝脏多余的脂肪有消除作用。对急性肝病、慢性肝病（乙肝问题）、酒精肝、脂肪肝、肝硬化有明显的缓解作用。另外，沙棘油的对肾脏及骨髓均有明显保护作用。
②情绪方面：肝火旺常常有精神情绪方面的诱发因素，多数是由于肝失疏泄气郁化火所导致，所以平时要注意修生养性，调整自己的精神和情绪。尽量减少情绪的刺激也是很重要的 。
③饮食方面：因为肝火属于热，所以呢，在饮食中尽量减少那些过于辛辣刺激性的食物。比如，烧烤、火锅类的食物，在你肝火旺的时候就不要吃了，不饮酒。另外，饮水也很重要，通过饮水可以带走多余的火气，如过程做到以上几点，肝火旺所发生的机率，频率，程度都会下降，即使你有点肝火也会很快消除的
