肝不好，应该怎么办？

      随着时代的发展，人们越来越注重对肝脏的保护，注意到了肝脏对于身体的重要性。首先我们应该明白肝脏作为身体最重要的器官之一，从外形来看他的质量容量都非常的大，他的重量一个成年人的肝重约3斤，一个正常人肝脏每天工作量是非常大的，差不多有500多项工作，分别为解毒，合成，分泌，代谢等，都需要肝脏来参与工作。因为肝脏它被称之为身体的天然过滤器，所以，它起着重要的新陈代谢的作用，并且你的肝脏会捕获血液中的“垃圾”，然后进行清除系统中的毒素和废物。
      正常的工作就是，当你进食时，食物通过食道，到肝脏处理你吃的所有东西，和您的胃和肠完成消化食物后，它会通过您的血液流到肝脏，进行过滤。所以肝脏对于人身体健康起着至关重要的作用。并且肝脏还参与着身体内糖的代谢，那么肝脏是如何代谢身体内的糖分呢？它主要是从血液中提取葡萄糖然后以糖原的形式储存，等到你的血糖水平有所下降时，肝脏释放糖原及时作为补充，从而来保证保持你的正常生活水平的稳定。
       然而现在很多年轻人喜欢饮酒，过度的饮酒，这便会对我们的肝脏造成很大的危害，所以当酒精，药物等其他毒素进入肝脏，消耗肝脏时，肝脏会进行解毒并且吸收，这时酒精被肝脏所吸收，然后肝脏在清理代谢这些物质时，过度的酒精，加重肝脏的代谢。然后代谢完后再将它们清除到尿液或中。下面，我们就来了解一下常用的护肝补剂。一些公认的天然保护我们肝脏的护肝剂
       首先就是奶蓟，这是一种公认的护肝补剂，也是国外最常用于肝脏疾病的草药成分。因为它其中有活性物质主要是水飞蓟素，也是由几种天然植物化学物质组成。
因为有研究发现，它的成分有助于再生肝脏组织，并且可以有效的降低炎症，充当抗氧化剂来保护肝细胞②对于酒精性肝病导致的肝硬化患者，服用奶蓟可能会稍微延长他们的预期寿命。但是尽管奶蓟草提取物，只是有一些护肝作用，目前还没有证据表明，只是单方面的可以预防这些疾病。
       专家建议在日常饮食中可以搭配沙棘产品，因为在沙棘果中包含了β-胡萝卜素、不饱和脂肪酸、氨基酸、黄酮类、维生素、微量元素等，能够降低人体内胆固醇，合理预防动脉粥样硬化。
       宋家沟沙棘原浆原材料为野生沙棘小果，吕梁山脉每亩野生小果沙棘年产量两百公斤左右，三千八百颗野生小果沙棘才能榨出一斤沙棘原浆、制浆全过程无勾兑、无添加、无提取，100%正宗野生小果沙棘原浆，打开即食。并且当地政府，为了不浪费这种大自然的馈赠，合作当地企业家成立了山西宋家沟食品有限公司。成了大自然的搬运工，让当地村民去采摘果子，在进行加工。