据说喝酒会伤害肝脏，吸烟会伤害肺部，但也有很多人认为烟草和酒精不接触肝脏也会有问题，事实上，许多疾病并不是单一的或绝对的，疾病的发生并不是突然的。更多的是由于长期的积累，我们都知道烟草和酒精对人体有害，或者有很多人不能放弃。那么，我们在日常应该怎么养肝护肝呢？
烟酒对人体的危害不是一次发生的，也不可能喝一次酒会对肝脏造成损害，而是一个积累的过程。虽然饮酒会伤害肝脏，但也有比饮酒更伤害肝脏的行为。
熬夜伤肝。
肝脏是人体重要的解毒器官，从晚上11点开始是肝胆解毒后的修复期，尤其是半夜1:00~3:00。中医认为这段时间是肝经最旺的时间，肝藏血。人只要躺下血，就能更好的回到肝脏滋养肝脏。所以这段时间人要睡觉。如果还熬夜，肝脏还在不断输出能量，就无法完成新陈代谢。只有人们完全放松休息，才能达到肝脏解毒和滋养细胞的效果。当然，熬夜一两天没有问题，但很难保证肝脏不会生病。
肥胖伤肝。
很多人不明白为什么肥胖会伤肝？喜欢吃脂肪和油腻食物的人最终会导致脂肪堆积和肥胖，这些油腻的食物需要肝脏来消化。当过多的脂肪被拦截和消化时，肝脏最终会不堪重负，形成脂肪肝。许多简单的脂肪肝患者在开始检查时指标正常，往往不重视，但长期容易引起肝纤维化，然后可能发展为肝硬化、肝癌。
三、乱吃药伤肝。
有些人吃各种补药、营养药或治疗药，没有指导或了解药物。要知道药三分毒的道理，这种毒首先伤害肝脏。据统计，许多患者因药物引起的肝损伤而住院，如利福平、磺胺、红霉素等。中药对肝脏的伤害也很大，如蟾酥、苦杏仁、北豆根、毛冬青、木薯等药物大剂量使用会对肝脏造成损害。
肝脏实际上是人体的一个化工厂，大多数人都知道健康，应该从滋养肝脏和保护肝脏开始。为了健康，首先要消除肝损伤的因素，以便更好地保护肝脏。
如何养肝护肝？
沙棘、沙棘浆、沙棘油等沙棘产品对肝脏有很好的滋养和保护作用。这里推荐宋家沟野生沙棘浆。为什么是野生的？和普通有什么区别？这是因为野生沙棘的效果比普通沙棘明显有效得多。只有3800个野生小果沙棘才能挤出一公斤沙棘原浆。制浆全过程无混合、添加、提取，保证正宗野生小果沙棘原浆100%。1斤沙棘原浆=3800颗小果=沙棘原浆是野生沙棘果的精华。因此，为了保护肝脏，调整饮食习惯是非常重要的。
在宋家沟野生原浆中，整个制浆过程不混合、不添加、不提取。100%正宗野生小果沙棘原浆打开即食，携带方便，确保全年饮用纯沙棘原浆
了解更多细节，我们可以点击第一行红色字体查看用户反馈，咨询客服~~
