平时生活中如何怎么护肝？

      肝脏是人体最重要的器官之一。它是一种消化器官。它能分泌胆汁参与消化，分泌大量生化物质，影响人体代谢功能。因此，我们必须在日常生活中保护肝脏。如果肝脏受损，会影响全身健康。因此，肝脏保护可以从以下几个方面入手：
①充足的睡眠。睡眠和休息是保护肝脏最重要的一点，从晚上11点到凌晨3点，这是肝脏休息的最佳时间。科学研究表明，这段时间是肝脏恢复的最佳时间，所以试着在晚上11点睡觉。
②日常多喝沙棘汁，和沙棘原浆，又名维C之王。从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用,改善皮肤暗沉。棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用，促进受损的肝细胞加快愈合，降低转氨酶，保护肝脏。同时对肝脏多余的脂肪有消除作用。对急性肝病、慢性肝病、酒精肝、脂肪肝、肝硬化有明显的缓解作用。另外，沙棘油的对肾脏及骨髓均有明显保护作用。
③搭配合理的饮食结构。除日常主食外，适当使用含纤维的食物，有利于胆汁的分泌和排泄，保持大便通畅。
④戒烟戒酒。吸烟会导致恶心肿瘤，饮酒会导致急性肝炎，慢性酒精中毒会导致脂肪肝，甚至肝硬化。​
       那么我们在日常生活中应该如何滋养和保护肝脏呢？这必须提到，生长在吕梁山脚下的野生沙棘，不同于市场上混合的沙棘原浆。他的蒙草沙棘原浆采用物理打浆该方法充分保留了沙棘中的活性成分，最大限度地提取了沙棘中的天然成分VC,很容易被人体吸收。更好地护送肝脏，每天两袋宋家沟沙棘原浆，补充体内所需的各种维生素。
       扶持山西宋家沟在当地吕梁山下，建立了宋家沟沙棘产业园。宋家沟沙棘全产业链市场运营模式从野生采摘、科研开发、生产加工到销售服务，坚持每一个环节的生产质量全控制。所以一天两袋宋家沟沙棘原浆，可以更好的保护我们的肝脏。
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