如何更好的养肝?

      当代很多年轻人都不重视肝脏的保护，认为养肝不重要，或者是根本不知道养肝护肝应该从哪里做起，其实养肝护肝的功夫都在平时，日常生活中养肝护肝是个是个长期循序渐进的过程，不能急于一时。养肝比较重要的是，好的心态养护其实才是对身体非常至关重要的要点，中医上说应该让很多养肝的方法尽可能的保持天然营养，循序渐进，归于自然在，尽量避免药物的服用这很重要！
建议多吃绿色蔬菜
     在日常生活中，我们的饮食习惯里，可以改变一下以往的饮食习惯，少服用多油多盐的食物，比如腌制品，咸菜之类，注意适量饮酒，在日常饭菜中，可以多吃些绿色的水果菜蔬，蔬菜类就比如秋葵、卷心菜、蔬菜。尽量减少烹饪的程序，可以水煮尽量不要油炸，减少油类高脂肪的摄入。水果类推荐可以多吃青柠檬、青葡萄、李子、青苹果，尽量不要选择鲜榨果汁，鲜榨果汁含糖量太多，增加身体代谢负担。
作息规律，早睡养肝
     规律健康的作息可以让身体在白天更好的良好工作，当睡眠习惯养成之后，不但可以保证睡眠时间充裕，当睡眠时间充裕时，身体各项技能都会变得更好，器官功能性也会有很大的提高，身体健康也会得到很大的保障。作息规律，早睡可不仅以让肝脏得到良好的休息，当身体有疾病时，对其他药物的吸收也会达到更好的效果。
平时多吃沙棘，沙棘养肝
      日常生活中想要随时养肝，可以喝沙棘原浆，日常保养也可以吃沙棘油，宋家沟沙棘原浆原材料为野生沙棘小果，吕梁山脉每亩野生小果沙棘年产量两百公斤左右，三千八百颗野生小果沙棘才能榨出一斤沙棘原浆、制浆全过程无勾兑、无添加、无提取，100%正宗野生小果沙棘原浆，打开即食，随时随地都可以即刻养肝。
     为什么推荐服用宋家沟野生沙棘原浆呢？这是因为野生沙棘小果，它其中的营养成分含量占比要比普通的沙棘果多很多，所以，宋家沟沙棘原浆采用物理打浆方法,充分的保留了沙棘中的活性成分,最大限度的提取了沙棘中天然的VC,也极易被人体所吸收。
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