冬季养肝护肝吃什么好？

       冬季养肝护肝到底应该怎么吃？吃什么比较好呢？
       冬季气温逐渐变冷,需要及时增添衣物防止寒气入侵身体。而我们的肝脏是人体比较柔弱的器官，随着冬季温度的下降，我们的各种器官也需要一些温暖的保护，如果一但肝脏受到寒气入侵，而本身就患有肝病等肝部疾病的人就容易旧病复发，普通人是不是就不需要注意保护呢？这种说法是错误的，普通人如果不加以注意养肝护肝，也会有很大可能患上肝部疾病。在冬季进补，可能很多人会选择食补，比如一些高营养高能量的食物，但如果食用这类食物过多可能会导致肝脏负荷过重，毒素无法及时排出体外，反而更加糟糕，所以在冬季进补的同时，要不忘吃一些护肝的食物来更好的帮助肝脏排毒。
    那么，冬季养肝护肝应该怎么吃？吃什么好呢？请看以下的养肝护肝推荐
   1、尽量控制饮酒
   冬季温度较低，气温寒冷，一些人为了给身体取暖，认为喝酒可以让身体暖和起来，所以很多男性经常饮酒，觉得饮酒有活血化瘀，可以更快的取暖，但是一定是适量饮酒，控制好量，不要过度饮酒，这样容易伤害肝脏，因为肝脏对酒精的新陈代谢能力是有限的，若过多的饮酒，多饮必伤肝。
3、心情保持舒畅愉快
     对肝脏影响比较大的，无异于平时的喜怒哀乐，心情的好坏，因为肝脏喜疏恶郁，若经常生气发怒这样更容易导致肝脏的气血淤积无法排出而成疾病，肝脏比较适合心情舒畅，愉快的工作，所以要想肝脏好，必要学会控制住怒气，尽量做到心平气和、乐观开朗待人接物，这样才能使肝火平息，肝气正常发生而顺理调节。
4、沙棘补元气重养生
     沙棘含有多种维生素和矿物质，肝部的保护神，不让你的肝受酒精干扰，最好可以在饮酒前喝一袋宋家沟沙棘原浆，这样有利于更好的保护肝脏，这是因为沙棘中含有苹果酸、草酸等有机酸为你的肝脏保驾护航。为什么要坚持喝宋家沟野生沙棘原浆呢？这是因为只有野生的沙棘过，它才更具有护肝的效果，因为沙棘本身就是一种含有多种维生素，多种微量元素，多种氨基酸，野生沙棘果是唯一富含428种营养成分与活性物质的水果。宋家沟沙棘在原料上也有充足的优势，它不仅拥有吕梁山脉万亩野生沙棘基地，而且还通过了中国农业部及国际相关组织的有机认证。所以要喝好品质的沙棘原浆，就要认准宋家沟沙棘原浆
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