肝脏不好吃，养肝护肝吃什么食物比较好呢？肝病有很多种，那各种肝病都不能通过食物来进行治疗，对于患有肝病，肝脏不好的患者，首先严格的戒酒，因为酒精可以造成肝脏的直接损伤，肝病的患者经常会出现有病乱投医这种现象。
因此呢出现药物性的肝损伤，使肝病的恶化，不宜服用不必要且疗效不确定的药物，以减少肝脏代谢的负担。对于有食道胃底静脉曲张这样的患者,进食呢不宜过快，过多和过热，食物不宜于辛辣和粗糙。在食物上应以易消化产气少的粮食为主，小荤不断，常吃 蔬菜和水果。调味不易过于辛辣，保持排便通畅，不要因为用力的排便，而造成腹部压力的增加，从而造成出血这种风险。
水果是在每天生活中可以正常摄入的，那么不是所有的水果对肝脏都有帮助的，日常常见的水果只能说对肝脏没有损伤。那么什么水果对肝脏最友好，有帮助呢？ 沙棘：不单单是公认的维C之王，而且果子里富含有丰富的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用，促进受损的肝细胞加快愈合，降低转氨酶，胆红素，转移酶转肽酶指标，保护肝脏。同时对肝脏多余的脂肪有消除作用。对急性肝病、慢性肝病（乙肝问题）、酒精肝、脂肪肝、肝硬化有明显的缓解作用。
也成为了养肝的食物中最具有代表性的一员！！！
所以我们可以经常服用一些沙棘果，但是沙棘果也分为大果沙棘和小果沙棘，野生的和人工种植的，那当然野生的是更好的，因为不含任何添加剂，我国野生小果沙棘就主要分布在新疆和山西，而新建的属于大果沙棘，虽然果子大但是却没有小果沙棘里富含的营养多。而山西的宋家沟乡，借助吕梁山脉，优质的地理环境和特殊的气候，让吕梁山变成了大自然接受沙棘的宝地，盛产的沙棘小果，而在吕梁山脚下就有了习总书记特别关照的宋家沟沙棘产业园。
宋家沟沙棘全国服务用户达到300万，收各界领导关注是名副其实的国企~
