肝脏不好怎么调理？肝脏不好的人怎么养肝护肝？
肝脏是我们身体非常重要的器官，具有很强的解毒功能。但在日常生活中，我们经常有很多肝损伤行为，导致肝损伤。如果忽视，其损伤会随着时间的推移而逐渐严重，从而演变成各种肝病。
如果肝功能不好，身体也会有相关症状。常见症状主要是疲劳、食欲不振、黄疸、瘙痒、消化道出血、腹水等。如发现身体异常，应及时到医院进行相关检查。
肝脏疾病一般只能通过某些症状来判断，可能不是很准确，因为其他疾病也会导致上述症状。
所以如果你怀疑你的肝脏有问题，你可以去医院做肝功能测试。如果检查结果显示丙氨酸转氨酶(ALT)和门冬氨转氨酶(AST)如果，超出参考范围数倍，表明肝损伤。对于少数超过标准的人，没有必要太担心。当发现肝功能异常时，应注意良好的调节。
肝功能差怎么调理？
俗话说，"三分靠治，七分靠养"，意思是肝功能不好，除了定期去医院检查，平时的调理也很重要。
1、规律作息
熬夜、长时间玩游戏、连续打麻将等都是日常生活中伤肝的坏习惯，要调理肝脏，就必须按时作息，早睡早起。
如果熬夜扰乱了肝脏的正常工作和休息，很容易造成伤害，所以我们必须按时休息。
2、规律排便
如果大便停留在大肠中，就会产生氨和其他有害物质。一旦肝功能低下，不能完全解毒的氨可能会循环到身体的各个部位，甚至会导致大脑疾病。通常要注意确保饮食中有更多的食物纤维，并增加锻炼量，以解决便秘等问题。
3、不吃夜宵
一般来说，睡觉前3小时吃晚饭更理想。如果你在吃完零食后立即睡觉，它会导致肝脏在睡眠中完全运转，不能休息，影响其新陈代谢和解毒功能。如果你吃得很晚，你应该努力简单，比如喝一杯热牛奶，简而言之，你必须注意减轻肝脏的负担。
4、拒绝酗酒
频繁饮酒是导致脂肪肝和肝癌的重要因素。饮酒后，只有10%在胃内消化，其他90%通过肝脏代谢。乙醇是酒精的主要成分 ** 、肝细胞受损。因此，整天喝酒的人，没有人的肝脏是完全健康的。
5.少发脾气，少生气
从中医五行来看，肝木对应，就是喜欢伸展生长，不喜欢被压抑，所以有句话叫肝喜条达。如果你的心总是不开心或者发脾气，会使肝气横逆，肝火旺盛，危害肝脏健康，打破阴阳平衡。
6、不乱吃药
遵医嘱服药，避免联合用药。比如很多感冒药，包括中成药，都含有对乙酰氨基酚。如果同时服用两种以上的感冒药，对乙酰氨基酚的总摄入量会在不知不觉中大大超标。
学会放松身心
一旦感到精神压力，血液中的肾上腺素就会增加，输送到肝脏的血流就会减少，影响肝脏的代谢能力。相反，如果身心放松，副交感神经就会占主导地位，流入肝脏的血流就会增加。如果压力太大，试着用瑜伽、洗澡、芳香精油或草药茶来缓解压力。
日常生活中要吃一些沙棘苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素等药物毒性的作用，促进受损肝细胞加速愈合，减少转氨酶、胆红素、转移酶转移肽酶指标，保护肝脏。它还可以消除肝脏中多余的脂肪。对急性肝病、慢性肝病（乙肝问题）、酒精性肝、脂肪肝、肝硬化有明显的缓解作用。此外，沙棘油对肾脏和骨髓有明显的保护作用。
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