秋季应该如何更好的养肝？

       在医学上，中医认为，在自然界中人与自然是一个和谐统一的整体。介于人类生活在自然环境中，所以要与自然环境密切相关，这是自古以来就是天人合一的整体观念。随着社会发展，在自然界节、气候、环境的不断变化的情况下，人体必须进行相应的调整来然后来适应这种变化，所以日常养生也不例外。
       在秋天是大丰收的季节，所以大自然是金黄色的，从颜色上来看秋天便是候干燥。但秋天也是润肺气的季节，在秋天这个干燥的节气里，我们可以日常注意养肺的诀窍，比如吃粥、多汁的水果，蜂蜜、银耳等滋阴润燥的食物；并且要少吃甜瓜籽、花生、胡椒、肉桂、芥末、香菜、胡椒等。那为什么肝病患者秋季要更加注意养肝呢？
       首先，秋季肝病患者非常易感染疾病，并且对于慢性肝病患者，在秋季容易并发感染。秋季常见的上呼吸道感染和病毒性感冒可加重或复发慢性肝病患者。此外，部分患者还有腹腔感染、病毒性肝炎重叠感染、肠道感染等，所以这也会导致慢性肝病的反复发作。因此，在秋天这个季节里，慢性肝病患者应更加注意预防上呼吸道感染和其他传染病。
       其次就是秋季天气变化无常，并且慢性肝病患者病程长，多体虚。特别是秋冬季节，天气变化无常，患者适应不良气候的能力下降。因此，在日常生活上要多注意天气变化，及时加衣服，防止感冒，感受外邪。那么肝病患者秋季应该如何养肝呢？
       注意休息，避免疲劳。充足的睡眠有利于肝脏的修复，避免疲劳，减轻肝脏的生理负担。
       均衡饮食，注意卫生。多吃水果和蔬菜，优质蛋白质，如豆类、家禽或鱼类，饮食要干净卫生，不要吃剩菜、剩菜、生冷食品。
       日常生活中可以多吃沙棘类产品，或许很多人对沙棘不太了解，而沙棘在古书中就曾有过记载《晶珠本草》：“沙棘果除肺瘤、化血、治培根病。说的正是沙棘果这种植物，它的养肝护肝功效可是不容小觑的，沙棘营养丰富，所含的维生素种类也多，是真正维C之王。而宋家沟野生沙棘原浆，它本身就采用了高科技灭菌、物理打浆方法榨汁，这样既能锁住营养成不流失，又无季节限制。做到了真正的天然野生纯果汁，并且保证在榨汁过程中全程无添加，无提取，纯天然无公害。相比市面上的很多沙棘原浆更好吸收，蕴含更多营养，而其方便携带方便，也更易保存。所以日常生活中，多喝沙棘汁在秋天这个季节里可以更好的养肝护肝，为我们的肝脏保驾护航。
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