养肝护肝的食物和水果有什么？

      近年来，肝病患者越来越多，肝病危害也很大，许多人盲目服用药物预防肝病，应注意药物伤害肝脏，因为肝脏是人体重要的解毒和解毒器官，服用各种药物必须通过肝脏解毒，滥用药物可能不能发挥预防和治疗疾病的作用，但增加肝脏负担。如何预防和治疗肝病已经成为许多人关心的问题。对于肝功能弱的人，吃什么养肝护肝排毒？
一、吃什么养肝护肝排毒-蔬菜
      荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸和无机盐可以帮助脂肪肝患者消除脂肪和炎症，增强免疫力。对慢性肝病引起的鼻出血和牙龈出血有很好的疗效。
      南瓜中的维生素和果胶可以清除细菌毒素和其他有害物质。南瓜可以减少亚硝酸盐对人体的危害，帮助恢复肝功能，增强肝细胞的再生能力。
      山药富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素、淀粉酶、胆碱、粘液汁酶、马铃薯皂苷等营养物质，具有降低血糖、抗衰老、增强免疫力、改善性功能的作用，对肝肾缺乏引起的消化不良、食欲不振、脾缺乏和腹泻有治疗作用。
      卷心菜富含粗纤维和多种维生素，帮助 助消化， ** 胃肠蠕动，排出胃肠毒素， 保护肝脏。
二、吃什么养肝护肝排毒-水果
      柠檬有很好的解毒作用。肝病患者常患肝炎。每天喝1-2杯柠檬水对稳定性有很好的辅助作用。
      乌梅有很好的养肝作用。乌梅还有一个称号，就是血清道夫。经常吃一点乌梅可以清除血液中的毒素，减轻肝脏的解毒负担。
      香蕉富含蛋白质、维生素和膳食纤维，能有效促进肝细胞再生，提高乙肝患者的免疫力，保护肝脏。
      沙棘补元气重养生，沙棘含有多种维生素和矿物质，肝部的保护神，不让你的肝受酒精干扰，最好可以在饮酒前喝一袋宋家沟沙棘原浆，这样有利于更好的保护肝脏，这是因为沙棘中含有苹果酸、草酸等有机酸为你的肝脏保驾护航。
      为什么要坚持喝宋家沟野生沙棘原浆呢？这是因为只有野生的沙棘过，它才更具有护肝的效果，因为沙棘本身就是一种含有多种维生素，多种微量元素，多种氨基酸，野生沙棘果是唯一富含428种营养成分与活性物质的水果。宋家沟沙棘在原料上也有充足的优势，它不仅拥有吕梁山脉万亩野生沙棘基地，而且还通过了中国农业部及国际相关组织的有机认证。所以要喝好品质的沙棘原浆，就要认准宋家沟沙棘原浆