如何调理肝不好？

      有医生认为： 医生善于调节肝脏，善于治疗所有疾病。从中医的角度来看，肝脏是调节全身气机、促进血液运行、促进脾胃运输的重要环节；是储存和调节血容量的主要器官；肌腱的灵活性和强度取决于肝血的营养。
      肝功能如此重要，一旦出现问题，就会影响人体其他器官的健康，所以肝脏的维护迫在眉睫，今天我们主要看看如何更好地维持肝脏。当人们活着的时候，他们需要吃东西。让我们先看看如何从饮食中滋养肝脏。注意饮食6元素1，清淡饮食养肝，最重要的是饮食要清淡，尽量少吃或不吃辛辣，寒性食物会损害肝气，直接影响肝脏。尽量少吃生姜和辣椒。多吃新鲜蔬菜水果，摒弃暴饮暴食或饥饱不均的坏习惯。养肝血肝开窍明目，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花。中医有句话： 春令进补有诀窍，养肝明目是第一要务。养肝血，可以吃枸杞、当归、阿胶。
1.多喝水，少喝酒养肝的另一个重要原则是: 多喝水，少喝酒。由于肝脏代谢酒精的能力有限，多喝酒会伤害肝脏。
2.食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质应保持相应的比例，而不是偏食和偏饮。所以，不偏食不偏饮也很重要。
3.避免增加肝脏负担，少吃隔夜或不新鲜的食物，不要吃腌制品、方便面和罐头食品，以免食物中可能含有的微量毒素增加肝脏负担。
4.多吃对肝脏有益的食物，如韭菜、洋葱、豆类、胡萝卜、桑椹、芝麻、薏米、枣、橙、牡蛎、鲈鱼、鱼肚、鱿鱼、鲭鱼、瘦猪肉、猪肝、羊肝、牛肝、蛇肉、蜂乳等。三个肝经穴位要多按一个，太冲穴位太冲穴位： 位于足背侧，位于第一跖骨间隙后凹陷处。太冲穴是肝经原穴。原穴具有较好的调节肝经气血的作用，因此可治疗阴虚肝旺、心肾不交、肝郁气滞血瘀所致的各种疾病。头痛时，盘腿端坐，用左拇指按太冲穴，沿骨缝间隙按压，前后滑动，然后用左手按右脚大敦穴， ** 3~5分钟可缓解头痛。
5.我们如果不想服用药物进行肝脏调理的时候，我们可以服用一些沙棘，应该很多人不知道，甚至没有听过什么是沙棘。沙棘是一种天然野生的小果。常年生长在我国山西的吕梁山脉。
      但不是所有的沙棘都具有养肝护肝的功效的，必须是天然野生小果沙棘，而市面上很多大果沙棘也同样冒充具备调理肝脏功效的产品。请大家不要轻易相信。在我国盛产小果沙棘的山西吕梁山下宋家沟乡，当地政府为了能够不浪费这种天然的小果。与企业合作成立了山西宋家沟食品有限公司，并且坚持只用当地村民收摘的野生小果沙棘，一来是保证药用价值，二来也带动了当地农民的收入。
       所以沙棘中的酸类确实是对我们的肝脏有很大的好处，可能有很多人不了解，但是没有关系我们可以点击第一行红色字体查看用户反馈，咨询客服~~