怎样可以远离肝病折磨？

      在日常生活中，不良的生活习惯严重危害肝脏的基本代谢，导致各种肝病，是健康的主要隐形杀手。肝脏健康越来越受到重视。如何养肝护肝？ 应采取哪些维护措施？
1、注重饮食，为了保持正常功能，肝脏需要大量的能量供应。必须明确的是，肝脏需要消耗大量的优质蛋白质和碳水化合物，这些物质需要从日常饮食中获得，如海鲜鱼、鸡蛋瘦肉、牛奶、豆制品等。此外，肝脏还需要各种维生素，主要来自各种新鲜蔬菜和水果。肝脏作为一种重要的代谢器官，对营养的需求是高标准的，每天必须保证充足的营养供应。
2、远离烟酒，远离烟酒，尤其是酒精，酒精对肝脏的危害是毋庸置疑的。长期过量饮酒引起的酒精性肝损伤、肝硬化甚至肝癌的例子在临床上数不胜数。这些付出血淋淋甚至生命代价的人用事实告诉公众酒精的危害。在现实生活中，为了肝脏健康，远离烟酒是必须的。
3、健康心态，根据中医理论，疏肝解郁对肝脏健康意义重大，快乐健康的心态有利于肝功能代谢。相反，情绪起伏、长期抑郁、脾气暴躁等行为会导致肝功能代谢紊乱。在日常生活中遇到愤怒的事情时，注意解决无缘无故上升的负面情绪，避免肝气郁结或肝火过旺。
4、预防肝炎，目前，每个健康的婴儿出生时都会接种乙型肝炎疫苗，这是一种值得鼓励的积极做法。疫苗接种是对抗病毒的积极做法，因此我国乙型肝炎患者的数量得到了极大的有效遏制。目前，肝炎病毒，特别是乙型肝炎病毒，只能控制肝脏的损害，不能有效治愈。也许随着科学的进一步发展，乙型肝炎病毒患者将在未来有一天得到彻底治愈。
5. 沙棘补元气重养生，沙棘含有多种维生素和矿物质，肝部的保护神，不让你的肝受酒精干扰，最好可以在饮酒前喝一袋宋家沟沙棘原浆，这样有利于更好的保护肝脏，这是因为沙棘中含有苹果酸、草酸等有机酸为你的肝脏保驾护航。为什么要坚持喝宋家沟野生沙棘原浆呢？这是因为只有野生的沙棘过，它才更具有护肝的效果，因为沙棘本身就是一种含有多种维生素，多种微量元素，多种氨基酸，野生沙棘果是唯一富含428种营养成分与活性物质的水果。
    宋家沟沙棘在原料上也有充足的优势，它不仅拥有吕梁山脉万亩野生沙棘基地，而且还通过了中国农业部及国际相关组织的有机认证。所以要喝好品质的沙棘原浆，就要认准宋家沟沙棘原浆
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